Prävention & Resilienz
Fit für die Zukunft …
Prävention und Resilienz sind DIE Erfolgsfaktoren für Menschen, um gesund, vital und anpassungsfähig zu bleiben. Resiliente Menschen reagieren flexibler auf die ständig wechselnden Herausforderungen. Resilienz ist also kein statischer Zustand, sondern ein permanenter, hoch dynamischer Prozess.
Praevo GmbH unterstützt Menschen in diesem Prozess der Wahrnehmung, hilft die nötigen Kompetenzen zu entwickeln und durch eigene innere Stärke und Kraft gesund zu bleiben.
Wie kann sich eine Person in verschiedenen Situationen selbst steuern? Bei der Arbeit im Team, in der Organisation oder im Privatleben kommunizieren? Ihre Gefühle regulieren? Sich organisieren? Ihre Kreativität einbringen?
Innere Widerstandskraft, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Souveränität werden zum eigenen Wohle aktiviert und gefördert. Damit steigert sich die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen und die von Teams. Der Mensch bleibt gesund und ist in der Lage, sich selbst zu verwirklichen, um so befriedigende und erfolgreiche Beziehungen mit Kollegen, Vorgesetzten und Untergebenen zu pflegen.
Grundmodul
Grundmodul
7 h
Gesundheit und Leistung in der Balance
Sinnerfülltes Arbeiten erhält gesund.
Vertiefungsmodule
Vertiefungsmodul 1
7 h
Resilienz
Resilienz als wirksamen Schlüssel zum gesunden Umgang mit den Herausforderungen der heutigen Zeit. Sicher und jederzeit anwendbar durch Sensibilisierung und dem sicheren Umgang mit den gelernten Tools.
Vertiefungsmodul 2
7 h
Umgang mit Unsicherheiten
«Wissen was man will, NICHT was man nicht wissen will» dank klaren Zielen, festen Überzeugungen oder dem richtigen Umgang mit Ängsten..
Vertiefungsmodul 3
3 h
Der medizinische Notfall
Lerne Leben retten durch gezieltes Wissen über die wesentlichen Aspekte der Ersthilfe, von der Alarmierung bis zur Rolle des Ersthelfers.
Individualmodul
3 h – 7 h
Impulsmodule
Impulsmodul 1
0.5 h
Ernährung
Richtige Ernährung als Grundlage für frohes Schaffen: Nährwerte, Kalorien, Wirkung von Inhaltsstoffen.
Impulsmodul 2
0.5 h
Meditation
Ein visualisierter Ausflug ins Unterbewusstsein.
Impulsmodul 3
0.5 h
Herzkreislauf
Was ist ein Herzinfarkt, was ein Schlaganfall, und wie kann ich diesen Krankheitsbildern vorbeugen?
Impulsmodul 4
0.5 h
Schlafen und Entspannung
Wer schlafen darf, kann glücklich sein. Atem- und Entspannungstechniken
Impulsmodul 5
0.5 h
Individuell
Auf Wunsch und Bedürfnis des Kunden abgestimmtes Thema.
praevo GmbH
Gabriele Vogler
Buolterlistrasse 12
6052 Hergiswil